Gejala dan penyebab hipotensi orthostatik

Gejala dan Penyebab hipotensi orthostatik, Hipotensi orthostatik atau hipotensi postural adalah bentuk tekanan darah rendah yang terjadi ketika seseorang berdiri dari duduk atau berbaring. Hipotensi orthostatik bisa membuat seseorang merasa pusing atau pingsan.

Hipotensi orthostatik bisa terjadi pada siapa saja tapi lebih sering terjadi pada orang dewasa yang lebih tua. Hipotensi orthostatik sering ringan, berlangsung beberapa detik hingga beberapa menit setelah berdiri. Namun, hipotensi ortostatik jangka panjang bisa menjadi masalah yang lebih serius, sehingga konsultasi dengan dokter diperlukan jika sering merasa pusing ketika berdiri.

Jika anda memiliki hipotensi ortostatik ringan, mungkin tidak membutuhkan pengobatan. Banyak orang kadang-kadang merasa pusing atau pusing setelah berdiri, dan biasanya tidak memerlukan pengobatan khusus.

Tanda dan Gejala hipotensi orthostatik atau tekanan darah rendah

Gejala hipotensi ortostatik atau tekanan darah rendah yang paling umum adalah merasa pusing ketika berdiri setelah duduk atau berbaring. Gejala ini umumnya tidak berlangsung lama sekitar beberapa detik atau menit. Gejala dan tanda hipotensi orthostatik yang lain termasuk :

• Merasa pusing, atau pusing setelah berdiri


• Pandangan kabur atau buram


• Kelemahan atau loyo


• Pingsan (syncope)


• Kebingungan


• Mual


• Sakit kepala

Faktor resiko penyebab hipotensi orthostatik

Beberapa faktor yang memengaruhi menjadi penyebab hipotensi orthostatik atau tekanan darah rendah adalah

• Umur. Umumnya terjadi pada orang yang yang berusia 65 tahun atau lebih tua.


• Obat – obatan tertentu. Obat – obatan golongan diuretik, beta bloker, Parkinson, antidepresi dan nitrogliserin dapat menyebabkan hipotensi.


• Penyakit jantung dan Parkinson. Memiliki penyakit jantung dan Parkinson beresiko menderita tekanan darah rendah.


• Paparan panas. Berada di lingkungan yang panas dapat menyebabkan Anda berkeringat dan, mungkin menyebabkan dehidrasi, yang dapat menurunkan tekanan darah dan memicu hipotensi ortostatik.


• Istirahat di tempat tidur. Jika anda harus tinggal di tempat tidur untuk jangka waktu yang lama karena suatu penyakit,maka hal ini dapat mengembangkan hipotensi ortostatik.


• Kehamilan. Karena sistem peredaran darah seorang wanita meluas cepat selama kehamilan, maka tekanan darah cenderung menurun. Hal ini dapat menyebabkan tekanan darah cukup turun untuk menyebabkan hipotensi ortostatik ketika berdiri dengan cepat.

Diagnosa hipotensi orthostatik

Untuk mendiagnosa hipotensi orthostatic diperlukan beberapa pemeriksaan diantaranya adalah :

• Pengukuran tekanan darah. Dengan melakukan tes tekanan darah dapat diketahui tekanan darah seseorang.


• Tes darah rutin. Dengan melakukan tes darah rutin maka dapat diketahui kondisi kesehatan secara keseluruhan.


• Tes EKG. Tes EKG bertujuan untuk mengetahui kondisi kesehatan jantung secara keseluruhan.

Pengobatan tekanan darah rendah atau hipotensi orthostatic

Pengobatan hipotensi ortostatik tergantung dari penyebab penyakit yang mendasarinya seperti dehidrasi atau gagal jantung. Salah satu perawatan yang paling sederhana adalah duduk atau berbaring segera setelah merasa pusing ketika berdiri. Biasanya gejala hipotensi ortostatik akan hilang dengan sendirinya.

Ketika tekanan darah yang rendah disebabkan oleh obat-obatan, maka pengobatan biasanya dengan mengubah dosis obat atau dengan Cara alami mengatasi tekanan darah rendah

Biasanya ada beberapa pilihan untuk mengobati hipotensi ortostatik, termasuk :

• Perubahan pola diet dan hidup, Minum banyak cairan, menghindari berjalan saat cuaca panas, dan berdiri perlahan-lahan saat akan berdiri di sertai dengan menambah garam pada diet sambil di awasi oleh dokter atau ahli gizi. Selain itu program latihan untuk memperkuat otot pada daerah betis.


• Kompresi stoking. Menggunakan stoking elastis dan baju ketat bisa digunakan untuk meringankan rasa sakit dan pembengkakan varises dan membantu mengurangi penyatuan darah di kaki dan mengurangi gejala hipotensi ortostatik.

Demikian ulasan mengenai Gejala dan Penyebab hipotensi orthostatik serta pengobatannya, semoga informasi ini bermanfaat dan berguna.

Kenali Tanda dan Gejala Penyakit Ginjal

Tanda dan Gejala Penyakit Ginjal, Ginjal memiliki peran vital dalam menjaga kesehatan tubuh dengan membantu membersihkan dan memproses darah. Secara bersamaan, 2 juta nefron memfilter dan memproses 3 sampai 4 liter darah setiap 5 menit, 24 jam sehari, 7 hari seminggu. Sangatlah penting untuk mengenali ciri, tanda dan gejala penyakit ginjal agar mendapatkan penanganan yang cepat dan tepat.

Tanda dan Gejala Penyakit Ginjal

Berikut ini beberapa yang menjadi tanda dan gejala penyakit ginjal.

1. Adanya protein atau darah di ginjal

Ini bisa ditemukan pada pemeriksaan urinalisa yang dilakukan sebagai pemeriksaan fisik tahunan, evaluasi pre operative atau pemeriksaan untuk kepentingan sekolah (pendidikan), pekerja atau asuransi. Dalam banyak jenis penyakit ginjal, meski tak semuanya, kerusakan ginjal mengakibatkan kebocoran filter glomerular ginjal. Kebocoran ini mengakibatkan lewatnya protein dan sel darah merah yang normalnya tetap dijaga di dalam pembuluh darah.

2. Abnormalitas tes darah dan fungsi ginjal

Pemeriksaan darah rutin termasuk di dalamnya pemeriksaan BUN (blood urea nitrogen) dan kreatinin. Kedua macam zat ini normalnya merupakan sampah metabolik yang diekskresikan oleh ginjal. Pada penyakit ginjal, zat ini tidak diekskresikan sebagaimana mestinya sehingga jumlahnya dalam darah meningkat dan bisa diketahui pada pemeriksaan darah rutin. Ini sering menjadi indikasi awal dari penyakit ginjal dan sering ditemui sebelum abnormalitas lainnya ditemukan.

3. Tekanan darah tinggi

Meskipun ini merupakan tanda yang sering ditemukan, terutama pada orang tua, ini juga bisa menjadi tanda pertama penyakit ginjal. Tekanan darah tinggi sendiri juga bisa menyebabkan penyakit ginjal sehingga orang dengan riwayat tekanan darah tinggi bertahun-tahun terutama yang sulit dikontrol dengan obat-obatan memerlukan skrining berulang-ulang untuk menemukan kerusakan ginjal.

4. Edema dan bengkak

Terutama ditemukan di kaki, betis dan kadang di wajah dan tangan. Ini merupakan tanda penumpukan cairan yang terjadi akibat beberapa keadaan, paling umum karena kegagalan hati. Bagaimanapun, ini merupakan tanda awal dari kebocoran protein di ginjal.

5. Tanda infeksi saluran kencing

Terasa burning (nyeri panas) saat berkemih, frequency atau sering kencing (perasaan untuk sering berkemih), urgency atau sensasi untuk segera berkemih, urin yang berkabut atau berdarah. Meskipun infeksi saluran kemih tidak biasanya menyebabkan kerusakan ginjal progresif dan permanen jika ditangani dengan tepat, biasanya akan membuat pasien mencari bantuan medis segera.

6. Gejala kerusakan ginjal berat

Hilangnya selera, mual muntah, fatique (lemah), sleepiness, gatal, twitching dan suara metalik di mulut. Ini merupakan tanda penyakit ginjal tahap kronis (CKD). Mengindikasikan bahwa di tubuh orang tersebut terakumulasi bahan berbahaya karena ginjal tidak bekerja untuk mengekskresikannya. Pasien seperti ini biasanya akan memerlukan dialisis yang dikenal dengan istilah artificial kidney treatments.

Setelah mengetahui gejala penyakit ginjal, sebaiknya kita juga harus mengetahui yang menjadi penyebab penyakit ginjal tersebut. Dengan demikian, kita bisa menjauhi dan terhindar dari kondisi gagal ginjal.

Baca juga:  Belimbing dan mengkudu, berbahaya bagi ginjal

Bagi yang sudah divonis menderita gangguan ginjal sebaiknya segera dilakukan pengobatan. Pengobatan ginjal pada intinya adalah mengendalikan gejala dan meminimalkan komplikasi serta menghambat perkembangan penyakit itu sendiri.

Bila penyebabnya diketahui merupakan dampak dari penyakit lain, maka dokter akan memberikan resep obat untuk mengobati penyakit yang menjadi penyebab tersebut,  misalnya pemberian obat untuk pengobatan kolesterol tinggi, atau hipertensi.

Pengobatan gagal ginjal dimulai dengan pembatasan cairan. Pada penyakit gagal ginjal kronik, pada umumnya harus dilakukan cuci darah seumur hidup. Tetapi sekarang banyak beredar  Obat gagal ginjal akut Alami yang tanpa efek samping.

Cara Mencegah penyakit Gula atau Diabetes

Cara Mencegah penyakit Gula atau Diabetes Diabetes atau sering disebut penyakit gula adalah penyakit yang diturunkan. Orang dengan riwayat keluarga diabetes lebih cenderung untuk menderita penyakit ini dibandingkan dengan orang yang sama sekali tidak memiliki riwayat genetik. Orang yang memiliki riwayat keluarga diabetes bisa mencegah munculnya penyakit ini pada dirinya dengan melakukan beberapa tes/pemeriksaan lab. Dokter akan melakukan serangkaian tes darah yang bisa membantu menentukan apakah orang tersebut memiliki predisposisi terkena diabetes atau tidak. Jika seseorang memiliki kondisi pre diabetic ada beberapa hal yang bisa dilakukan guna mencegah timbulnya penyakit termasuk, Kenali diabetes melitus tipe 2.

Diabetes tipe II kini menjadi epidemik di beberapa daerah terutama di lingkungan dengan penderita obesitas yang tinggi. Lingkungan dengan orang-orang yang cenderung mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dan gula serta rendah zat gizi dalam jumlah yang direkomendasikan. Orang dengan obesitas memiliki kecenderungan yang tinggi menderita diabetes dibandingkan dengan orang yang menjaga berat badannya.

Baca juga : Obat diabetes tradisional alami

Salah satu cara untuk mencegah diabetes atau penyakit gula adalah dengan menjaga berat badan (managing weight). Meskipun tidak banyak yang bisa kita lakukan untuk menghindari faktor genetik yang tidak bisa dikontrol, banyak faktor lain yang bisa kita hindari.

Cara Mencegah penyakit Gula atau Diabetes

Hal pertama cara mencegah penyakit gula adalah dengan mengontrol berat badan (control weight). Banyak penelitian membuktikan, orang dengan overweight lebih gampang menderita diabetes. Kalau kita ditanya bagaimana cara mencegah diabetes? Jawabannya adalah dengan me-manage berat badan. Dan cara untuk me-manage berat badan adalah dengan menghindari makanan yang ber-lemak jenuh (saturated fat) dan gula, termasuk makanan fast food yang biasanya mengandung banyak lemak/kolesterol dan karbohidrat.

Baca juga: Ramuan alami tanaman obat diabetes

Usaha lain cara mencegah diabetes adalah dengan melakukan olahraga secara teratur, satu hal yang sudah diketahui umum tapi masih saja banyak yang malas melakukannya. Olahraga teratur dapat meningkatkan kemampuan tubuh mengontrol gula darah. Otot-otot yang sering aktif lebih cepat menyingkirkan glucose dari darah dibandingkan otot yang jarang bergerak. Percayalah otot yang sering digunakan berolahraga teratur bisa memberikan keajaiban dalam mencegah timbulnya diabetes. Lagipula, olahraga yang teratur akan membantu menjaga berat badan tetap stabil, faktor lain yang mencegah obesity.

Baca juga: Cara membuat jus pare untuk penderita diabetes

Pemahaman orang-orang yang menghubungkan diabetes dengan konsumsi gula yang berlebihan adalah kurang tepat. Bukan hanya gula yang berkontribusi penyebab diabetes. Akan sangat baik bila kita mengurangi konsumsi gula yang berlebihan di makanan kita akan tetapi kita juga mesti tahu karbohidrat juga berkontribusi besar terhadap penyebab diabetes. Untuk mencegah diabetes kita mesti lebih aware terhadap indeks glikemik -Glycemic Index.

Kesimpulan

Bagaimana mencegah diabetes bisa kita lakukan dengan fokus pada kontrol berat badan, olahraga yang teratur dan diet. Tips Hidup Sehat Penderita Diabetes secara sederhana berupa perubahan gaya hidup dapat menghindarkan kita dari potensi penyakit berbahaya yang bisa mengancam hidup.

Gejala dan Penyebab radang Amandel

Gejala dan penyebab radang Amandel, Amandel atau yang dikenal dengan istilah kedokterannya tonsil merupakan dua buah kelenjar getah bening di kedua sisi belakang tenggorokan. Amandel merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh yang mengandung sel-sel antibodi. Dalam keadaan normal, virus ataupun bakteri bisa masuk ke dalam tubuh melalui hidung dan mulut, kemudian disaring oleh amandel. Di dalam amandel, sel-sel darah putih dari sistem kekebalan tubuh membantu menghancurkan virus atau bakteri yang memasuki tubuh tadi.

Fungsi amandel adalah untuk membantu pertahanan tubuh terutama bagi anak usia < 6 tahun untuk melawan penyakit. Mulai usia > 6 tahun fungsi amandel akan diganti oleh pertahanan tubuh yang lain. Dengan bertambahnya usia seharusnya amandel akan mengecil sendiri kecuali bila sering terjadi infeksi atau peradangan seperti batuk pilek atau adanya faktor alergi maka amandel akan tetap membesar. Oleh karena itu radang amandel jarang dijumpai pada orang dewasa.

Radang amandel atau dalam istilah kedokteran dikenal tonsillitis adalah infeksi pada amandel dan merupakan penyakit yang sering dijumpai. Radang amandel merupakan bagian dari Infeksi Saluran Pernafasan Akut (ISPA) dan di Indonesia banyak terjadi terutama pada anak-anak dibawah 10 tahun.

Penyebab radang amandel

Penyebab radang amandel adalah virus dan bakteri. Virus yang umum menyebabkan sebagian besar radang amandel adalah adenovirus, rhinovirus, influenza, coronavirus, RSV. Hal ini juga dapat disebabkan oleh virus Epstein-Barr, herpes simpleks virus, cytomegalovirus atau HIV. Sedangkan bakteri penyebab umum paling adalah streptococcus ß hemolyticus grup A. Selain itu bisa disebabkan juga oleh bakteri Streptococcus pneumoniae, Staphylococcus aureus, Mycoplasma pneumoniae, Chlamydia pneumoniae, pertusis, Fusobacterium, difteri, sifilis, dan gonore.

Gejala radang amandel

Gejala umum pada radang amandel adalah sebagai berikut

• Merah dan bengkak amandel


• Timbunyal bercak atau lapisan putih kekuningan pada amandel


• Leher bengkak


• Sakit tenggorokan


• Sulit menelan


• Biasanya disertai batuk dan pilek


• Sakit kepala


• Tubuh terasa sakit atau pegal


• Panas dingin (meriang) terkadang sampai demam


• Hidung tersumbat

Secara klinis peradangan ini ada yang akut (baru), ditandai dengan nyeri menelan dan sering disertai demam. Sedangkan yang menahun (kronik) biasanya tidak nyeri menelan, tapi ukuran amandelnya cukup besar sehingga akan menyebabkan kesulitan menelan.

Pengobatan radang amandel

Untuk infeksi yang disebabkan oleh virus hanya perlu diobati dengan obat penurun demam, pereda nyeri atau anti radang. Sedangkan bila disebabkan oleh bakteri maka perlu diberikan antibiotik. Jika mendapatkan antibiotik, penting sekali untuk meminum obat sampai tuntas agar bakteri benar-benar musnah dan tidak menjadi resisten terhadap obat. Antibiotik tidak akan berfungsi kalau penyakitnya disebabkan oleh virus.

Tindakan bedah untuk mengangkat amandel (tonsilektomi) hanya dilakukan bila radang amandel sering berulang atau kronis, tidak respon terhadap pengobatan, menyebabkan komplikasi serius serta bila ada sumbatan jalan nafas yang ditandai dengan mengorok saat tidur.

Bila tanpa komplikasi, biasanya radang amandel hanya berlangsung sekitar beberapa hari dan hilang sendiri tanpa pengobatan. Radang amandel karena virus bisa berlangsung lebih lama hingga hitungan minggu.

Komplikasi dapat terjadi bila ada infeksi sekunder di telinga tengah atau sinus. Bakteri Streptokokus A bahkan dapat menyebar ke bagian tubuh dan menginfeksi organ-organ tubuh, khususnya jantung. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan permanen, yang mengakibatkan penyakit jantung di masa yang akan datang.

Kemungkinan komplikasi lain adalah abses peritonsillar (quinsy). Ini terjadi ketika sekelompok bakteri terdorong oleh pertumbuhan jaringan baru. Abses ini tidak berada di amandel lagi tapi di salah satu sisinya. Tidak seperti tonsilitis sederhana, quinsy cenderung dirasakan pada satu sisi tenggorokan. Pasien dengan kondisi ini sering terlihat memiringkan kepala ke satu sisi untuk mengurangi rasa sakit. Quinsy terjadi pada sekitar 1 dari 3.000 orang per tahun dan lebih sering terjadi pada remaja dengan radang amandel.

Tpis cara pencegahan radang Amandel

Berikut ini cara sederhana yang dapat dilakukan dirumah agar terhindar dari radang amandel, antara lain sebagai berikut :

• Menghindari makanan yang memakai perasa dan bahan pengawet.


• Menghindari makanan dan minuman yang bersifat dingin.


• Memakai masker di kawasan yang berdebu dan berpolusi.


• Minum suplemen dan olahraga secara teratur untuk menjaga daya tahan tubuh.


• Memperbanyak makan buah yang mengandung vitamin c


• Menghindari udara yang terlalu dingin


• Mengkompres dengan air hangat pada leher.


• Istirahat dan tidur yang cukup

Itulah uraian mengenai Gejala dan Penyebab radang Amandel serta cara mengatasi radang amandel, semoga informasi ini bermanfaat dan dapat membantu Anda

Cegah, gejala dan penyebab Osteoporosis

Cegah, gejala dan penyebab Osteoporosis, Osteoporosis adalah penyakit yang ditandai dengan penurunan kepadatan massa tulang sehingga tulang menjadi rapuh dan mengakibatkan terjadinya patah tulang. Dapat diartikan bahwa osteoporosis sebagai tulang keropos. Osteoporosis seringkali tidak disadari oleh penderitanya.

Data Puslitbang Gizi Kementerian Kesehatan 2006, bahwa  2 dari 5 orang Indonesia memiliki resiko terkena osteoporosis. Dengan demikian osteoporosis merupakan masalah yang besar dan serius bagi penduduk Indonesia. Sehingga perlu dilakukan usaha pencegahan­ osteoporosis  dengan memberi pemahaman pada masyarakat luas yang bisa dimulai dari masa balita dengan pemberian asupan kalsium yang cukup, pola hidup yang aktif serta menghindari hal- hal yang mempermudah terjadinya osteoporosis.

Diperkirakan 1 dari 3 wanita dan 1 dari 12 pria di atas usia 50 tahun di seluruh dunia menderita osteoporosis. Ini menambah kejadian patah tulang yang sebagian besar melibatkan tulang vertebra (belakang), panggul dan pergelangan tangan. Patah tulang panggul paling sering terjadi akibat osteoporosis. Di Amerika Serikat lebih dari 250.000 patah tulang panggul pertahunnya merupakan akibat dari osteoporosis.

Penelitian osteoporosis terhadap kaum pria masih sedikit dilakukan namun telah dibuktikan bahwa resiko osteoporosis, patah tulang paha atas pada pria usia lanjut sangat erat kaitannya dengan rendahnya massa tulang saat diperiksakan densitas tulang (Bone Mineral Density), kelemahan otot paha, tubuh yang ramping, berat badan rendah, penurunan kadar hormon testoteron, merokok dan minum alkohol yang berlebihan.

Cegah, gejala dan penyebab Osteoporosis

Klasifikasi Osteoporosis

• Osteoporosis primer,
  Sering menyerang wanita paska menopause dan juga pada pria usia lanjut


• Osteoporosis sekunder,
  Disebabkan oleh penyakit Cushing's disease, Hyperthyroidism, Hyperparathyroidism, Hypogonadism, kelainan hati, kegagalan ginjal kronis, kurang gerak, kebiasaan minum alkohol, pemakaian obat-obatan steroid, kelebihan kefein dan merokok.

Penyebab Osteoporosis

Beberapa hal yang bisa menjadi penyebab Osteoporosis adalah :

1. Kekurangan hormon estrogen pada wanita yang membantu mengatur pengangkutan kalsium ke dalam tulang. Wanita kulit putih lebih mudah terkena osteoporosis daripada wanita kulit hitam.


2. Kekurangan kalsium yang berhubungan dengan usia dan ketidak seimbangan antara kecepatan hancurnya tulang dengan pembentukan tulang yang baru sehingga tulang menjadi lebih tipis dan rapuh sehingga mudah patah. Osteoporosis biasanya terjadi pada usia di atas 70 tahun dan 2 kali lebih sering menyerang wanita.


3. Penyakit tertentu seperti gagal ginjal kronis, kelainan hormonal dll dapat menjadi penyebab osteoporosis.


4. Obat-obatan seperti kortikosteroid, obat pencahar, obat maag (golongan antasida) dll juga dituding menjadi salah satu penyebab osteoporosis.


5. Tidak diketahui sebabnya. Hal ini terjadi pada anak-anak dan dewasa muda yang memiliki kadar dan fungsi hormon yang normal dan tidak memiliki penyebab yang jelas dari rapuhnya tulang.


6. Pemakaian alkohol yang berlebihan dan merokok dapat memperburuk osteoporosis

Tanda dan Gejala Osteoporosis

Pada awalnya osteoporosis tidak menimbulkan gejala. Jika kepadatan tulang sangat kurang, akan menyebabkan tulang menjadi kolaps atau hancur, maka akan timbul nyeri dan kelainan bentuk. Kolaps tulang belakang menyebabkan nyeri punggung menahun. Tulang belakang yang rapuh bisa mengalami kolaps secara spontan atau karena cedera ringan. Biasanya nyeri timbul secara tiba-tiba dan dirasakan di daerah tertentu dari punggung, yang akan bertambah nyeri jika penderita berdiri atau berjalan. Jika disentuh, daerah tersebut akan terasa sakit, tetapi biasanya rasa sakit ini akan menghilang secara bertahap setelah beberapa minggu atau beberapa bulan. Jika beberapa tulang belakang hancur, maka akan terbentuk kelengkungan yang abnormal dari tulang belakang (punuk Dowager), yang menyebabkan ketegangan otot dan sakit.

Tulang lainnya bisa patah, yang seringkali disebabkan oleh trauma yang ringan atau tanpa trauma. Salah satu patah tulang yang paling serius adalah patah tulang panggul.
Penyusutan tinggi badan dan tubuh yang menjadi bongkok

Siapa saja yang dapat terkena osteoporosis?

• Usia lanjut baik wanita ataupun pria.


• Usia lanjut perlu diwaspadai karena pada usia 60 - 70 tahun lebih dari 30 % wanita mengalami osteoporosis dan insiden ini meningkat pada usia 80 tahun ke atas menjadi 70 % wanita menderita osteoporosis. Pada pria, osteoporosis lebih dikarenakan proses usia lanjut, sehingga insiden penyakit ini lebih banyak pada kaum wanita


• Menopause, makin dini menopause makin besar risiko osteoporosis


• Ada kaitannya dengan berkurangnya hormon estrogen pada masa menopause dan penurunan massa tulang karena proses penuaan.


• Perokok dan pemakai alkohol dan  soft drink.


• Mereka yang bertubuh ramping atau kurus


• Ras asia


• Mereka yang jarang berolahraga


• Mereka yang menggunakan obat obatan golongan steroid, anti kejang


• Faktor keturunan

Tips Pencegahan Osteoporosis

Pencegahan primer

Langkah pertama untuk menghindari osteoporosis  sebaiknya dimulai sejak balita. Faktor-faktor genetik, endokrin, nutrisi, mekanik semua mempunyai pengaruh pada perkembangan tulang. Sangat penting untuk mencapai massa tulang yang optimum pada masa kanak-kanak dan remaja, sehingga tabungan kalsium menjadi cukup sampai akhir hayat dan terhindar dari penyebab osteoporosis. Kurangnya nutrisi dan aktifitas fisik sejak masa kanak-kanak, akibat perubahan gaya hidup akan memberi peluang terjadinya osteoporosis. Kiranya perlu segera dikoreksi melalui kebiasaan hidup sehat sejak usia muda.

Pencegahan sekunder

• Tidak mengangkat beban berat yang berlebihan


• Lakukan olah raga yang teratur dengan beban. Selain dapat menguatkan otot dan tulang juga akan meningkatkan kesegaran jasmani dan menambah percaya diri. Bentuk olah raga yang  dianjurkan adalah aerobik, jalan kaki, jogging atau  bersepeda. Waktu berolah raga disarankan 20-40 menit per kali latihan, sedangkan untuk frekuensi idealnya adalah 3-4 hari per minggu.


• Asupan gizi seimbang terutama asupan yang mengandung kalsium seperti susu rendah lemak dua gelas sehari sudah dapat memenuhi kebutuhan akan kalsium. Sumber kalsium lainnya meliputi sayuran berdaun hijau gelap (brokoli, kangkung, rumput laut), ikan salmon, produk kedelai (tahu, tempe, kembang tahu, susu kedelai, susu kambing, kacang kedelai), es krim, yoghurt  serta keju


• Berhati-hatilah menggunakan obat yang dapat mengganggu kinerja tulang. Salah satu contohnya adalah obat kortikosteroid yang dapat menekan kerja hormon pengatur pembentukan tulang. Obat lainnya adalah antasida, obat pencahar, cholestiramine, obat diuretik, anti-gout dan beberapa jenis obat anti-rematik yang memiliki efek mengganggu penyerapan kalsium.


• Hindari tirah baring terlalu lama


• Batasi penggunaan garam Garam dapur yang terdiri dari natrium (Na) dan klorida (Cl). Konsumsi natrium (sodium) yang berlebih, baik yang berasal dari garam dapur maupun monosodium glutamat (MSG)  atau penyedap masakan dapat berdampak buruk terhadap kesehatan. Selain memiliki efek hipertensi, natrium juga berpotensi untuk menghilangkan kalsium dari tubuh. Natrium akan mengeluarkan kalsium dari tubuh melalui urin. Cara menghindari kehilangan kalsium akibat natrium adalah dengan membatasi konsumsinya
  Terapi sulih hormon dapat diberikan setelah menopause. Estrogen merupakan hormon yang menurun jumlahnya dalam tubuh apabila wanita mengalami menopause. Hal ini ditengarai sebagai penyebab osteoporosis utama pada wanita. Obat berisi hormon estrogen yang diberikan pada wanita pasca menopause diharapkan dapat mencegah osteoporosis


• Cukupi konsumsi vitamin D yang diketahui mampu memelihara kesehatan tulang dengan cara meningkatkan penyerapan kalsium dari sistem pencernaan serta mengurangi pembuangannya melalui ginjal. Dalam bentuk non-aktif, vitamin D banyak terdapat di bawah kulit. Vitamin D akan menjadi aktif dan berfungsi apabila terpapar sinar matahari sebelum jam 9 pagi  yang banyak mengandung ultraviolet sekitar 20 menit per hari, minimal 3 kali seminggu sudah cukup untuk membantu produksi vitamin D. Sinar matahari dapat membantu tubuh memproduksi vitamin D yang dibutuhkan oleh tubuh dalam pembentukan massa tulang


• Bantu dengan obat pencegah dan pengobatan osteoporosis seperti biphosphonat dan testosteron.
  Hindari faktor penghambat penyerapan kalsium, seperti : merokok, minum alkohol, soft drink dan kopi yang berlebihan.


• Pertimbangkan untuk mengkonsumsi suplemen kalsium jika kesulitan untuk mendapatkan cukup kalsium dari makanan sehari-hari, namun harap berhati-hati karena kelebihan kalsium dalam jangka panjang dapat juga menimbulkan efek samping.

Baca juga: Tips Cara Mencegah Osteoporosis

Kesimpulan dan saran

Osteoporosis merupakan penyakit kronis yang mengakibatkan kerusakan kepadatan tulang, sehingga dapat menyebabkan patah tulang. Wanita lebih rentan terkena penyakit osteoporosis daripada pria terutama saat memasuki menopause. Dampak sosial dan  perawatan osteoporosis memerlukan biaya besar serta akan  menyita waktu, dana dan tenaga. Secara menyeluruh dapat disimpulkan bahwa osteoporosis dapat menimbulkan kecacatan, yang sangat mengganggu kualitas hidup penderitanya. Untuk itu segeralah cegah dengan mengenali gejala osteoporosis sejak dini.

Penyakit dan pengobatan osteoarthritis

Gejala asma pada anak dan pencegahannya

Gejala asma pada anak dan pencegahannya, Penyakit asma dapat terjadi pada semua usia, tanpa kecuali anak-anak. Asma bahkan lebih sering terjadi pada anak-anak, khususnya pada anak mulai umur lima tahun. Asma merupakan salah satu jenis penyakit alergi. Asma pada anak dipicu oleh beberapa faktor.

Baca juga: Gejala penyakit asma dan penanganannya

Gejala asma pada anak dan pencegahannya

Berikut ini adalah kelompok anak-anak yang memiliki risiko terkena asma lebih besar dibandingkan anak lainnya:

• Jika seorang anak memiliki salah satu atau kedua orang, atau kerabat yang mempunyai alergi, maka ia memiliki bakat yang besar untuk mengidap alergi.


• Anak yang lahir dari ibu yang merokok selama masa kehamilan, juga memiliki kemungkinan lebih besar mengidap asma.


• Kelompok anak yang juga berisiko memiliki asma adalah mereka yang tinggal di wilayah perkotaan, terutama anak-anak yang berasal dari kelompok sosial ekonomi rendah.


• Anak yang pada usia dini telah menghadapi alergen dengan konsentrasi tinggi, juga lebih berisiko terkena asma.

Gejala Asma Pada Anak

Beberapa gejala asma pada anak adalah sebagai berikut:

• Sering batuk, terutama pada malam hari, saat tertawa, atau saat bermain.


• Kerap merasa tegang pada otot-otot dada dan leher.


• Napas pendek, cepat, dan berbunyi.


• Sering merasa lelah saat bermain atau melakukan aktivitas lain.


• Mengeluh tidak nyaman di daerah dada.

Faktor pencetus terjadinya serangan asma, antara lain adalah alergen dan faktor fisik. Yang termasuk alergen, antara lain debu, bulu binatang, spora jamur, kotoran kecoa, makanan tertentu, dan serbuk sari tumbuhan. Sedangkan, yang termasuk faktor fisik, antara lain radang saluran napas, gangguan emosi, asap, udara, bau-bauan, dan perubahan cuaca.

Pencegahan Asma pada Anak

Berbagai upaya pencegahan dapat dilakukan, baik pada anak yang asmanya belum bermanifestasi maupun yang sudah bermanifestasi. Upaya-upaya pencegahan tersebut adalah sebagai berikut:

• Orang tua, khususnya ibu sebaiknya tidak merokok, apalagi ketika sedang hamil.


• Memberikan ASI eksklusif kepada bayi untuk membentuk kekebalan tubuhnya.


• Menghindarkan anak dari semua faktor pencetus.


• Menghindarkan anak dari Pantangan Makanan Penderita Asma (makanan dingin, gorengan, dan minuman bersoda).

Jika anak mengalami serangan asma, harus diberikan pengobatan yang memberikan hasil terbaik, dengan efek samping yang sekecil mungkin.

Demikian informasi mengenai Gejala asma pada anak dan pencegahannya, semoga bermanfaat.

Manfaat dan khasiat teh hijau bagi kesehatan

Manfaat dan khasiat teh hijau bagi kesehatan, Teh hijau adalah jenis teh yang sangat terkenal karena memiliki kandungan nutrisi yang sedemikian berkhasiat bagi kesehatan dan kecantikan. Khasiat teh hijau memang tidak diragukan lagi. Khasiat teh ini, bahkan telah dikenal sejak ribuan tahun yang lalu. Kini, hasil penelitian juga banyak yang telah membuktikan bahwa zat-zat yang terkandung di dalam teh hijau ternyata mampu menyembuhkan berbagai penyakit, bahkan yang sudah kronis. Apa saja kandungan yang terdapat dalam teh hijau? Apa pula khasiatnya bagi kesehatan tubuh?

Manfaat dan khasiat teh hijau bagi kesehatan

Kandungan teh hijau sangat banyak, antara lain vitamin E, B12, dan C, antioksidan, polifenol atau tanin, senyawa epigallocatechin gallate, bioflavonoid, zat aromatik, asam amino, katekin, monocitrate, minyak esensi, fluoride alkaloid murni, mineral, kafein, flavanols, dan klorofil.

Zat-zat yang terkandung di dalam teh hijau inilah yang membuat teh ini begitu ampuh khasiatnya bagi kesehatan dan kecantikan. Riset yang dilakukan oleh para ilmuwan Hongkong menemukan bahwa zat-zat yang terkandung dalam teh hijau bisa masuk ke jaringan mata dan melindungi mata dari berbagai penyakit, seperti glaukoma.

Teh hijau berkhasiat untuk melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas, mencegah kanker lambung, kanker payudara, kanker pencernaan, kanker usus, dan kanker paru-paru. Khasiat ini diperoleh karena teh hijau kaya antioksidan dan polifenol.

Teh hijau bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh berkat kandungan flavonoid, antioksidan, polifenol, dan antioksidan di dalamnya. Peningkatan daya tahan tubuh ini akan menghindarkan seseorang dari serangan virus penyebab flu dan batuk.

Manfaat lain yang dipersembahkan teh hijau bagi para peminumnya adalah kemampuannya mencegah penumpukan plak pada dinding arteri yang menyebabkan tekanan darah tinggi, kadar gula darah tinggi, serangan jantung, dan meningkatnya kolesterol jahat dalam tubuh. Semua ini berkat epigallocatechin gallate dan antioksidan yang terdapat pada teh hijau.

Khasiat teh hijau untuk kecantikan, antara lain adalah melangsingkan tubuh dan mengatasi masalah pada kulit. Teh hijau banyak mengandung air dan rendah kalori sehingga mampu menurunkan berat badan.

Jika Anda memiliki masalah dengan kulit, Anda dapat merasa lega karena teh hijau akan membantu Anda untuk mengatasinya. Minum teh hijau setiap hari akan menghilangkan keriput, mencegah timbulnya jerawat, dan menghilangkan noda hitam di wajah.

Demikian informasi mengenai beberapa manfaat dan khasiat teh hijau bagi kesehatan, semoga bermanfaat dan berguna

Gejala dan penyebab vertigo

Gejala dan penyebab vertigo - Apakah Penyakit Vertigo Itu? Vertigo merupakan salah satu bentuk dari adanya gangguan keseimbangan pada telinga bagian dalam, sehingga menyebabkan penderitanya merasakan pusing atau keadaan sekitar terasa berputar. Bentuk kelainan seperti ini disebabkan akibat adanya gangguan pada keseimbangan baik itu gangguan sentral maupun perifer. Kelainan pada telinga sering kali menyebabkan timbulnya vertigo. Untuk mengetahui adanya kelainan yang beresiko terjadinya vertigo, biasanya dokter akan melakukan pemeriksaan yang disebut dengan elektronistagmografi. Penyakit vertigo juga mungkin dapat berhubungan dengan beberapa faktor seperti cedera pada kepala dan leher, gangguan pada otak seperti stroke dan tumor, sakit kepala atau migrain, hingga akibat konsumsi obat-obatan tertentu yang menyebabkan efek samping pada kerusakan telinga.

Gejala dan penyebab vertigo

Penyebab Vertigo

Dari kebanyakan kasus pederita vertigo, lebih sering disebabkan akibat masalah / gangguan pada telingan bagian dalam. Dann berikut beberapa penyebab vertigo paling umum yang diantaranya :

Benign paroxysmal positional vertigo atau BPPV.

BPPV ini terjadi akibat adanya gangguan terhadap partikel kalsium kecil (canaliths) di kanal telinga bagian dalam. Dimana telinga bagian dalam akan mengirimkan sinyal pada otak tentang gerakan relatif kepala dan tubuh terhadap gravitasi. Hal ini dapat membantu menjaga keseimbangan. BPPV sering kali terjadi dengan tanpa alasan yang pasti dan mungkin berhubungan juga dengan faktor usia.

Penyakit Meniere.

Penyakit ini merupakan salah satu jenis dari gangguan pada telingan bagian dalam yang disebabkan akibat adanya penumpukan pada tekanan fluida dan perubahan di telinga. Kondisi ini dapat menyebabkan episode dari vertigo bersama dengan telinga berdenging (tinnitus), dan gangguan pendengaran lainnya.

Neuritis vestibular atau labyrinthitis.

Ini merupakan suatu gangguan pada telingan bagian dalam yang biasanya berkaitan dengan adanya infeksi (biasanya virus). Infeksi ini menyebabkan terjadinya peradangan pada telinga bagian dalam sekitar saraf yang penting untuk membantu dalam keseimbangan tubuh.

Gejala Vertigo

Gejala vertigo biasanya sering dipicu oleh adanya perubahan posisi kepala. Adapun gejala lain yang menyertai terjadinya vertigo antara lain :

• Terasa mual.


• Gerakan mata yang abnormal / menyentak yang disebut dengan nystagmus.


• Pusing seperti berputar-putar dan sakit kepala.


• Berkeringat.


• Dering ditelinga atau gangguan pada pendengaran.

Gejala vertigo umumnya berlangsung beberapa menit atau bahkan beberapa jam atau lebih, dan dapat terjadi berulang-ulang juga bersifat hilang timbul.

Demikian sedikit gambaran dari Gejala dan penyebab vertigo, semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.

Penyebab sariawan dan cara mengobati

Penyebab sariawan dan cara mengobati, Apakah Sariawan itu? Sariawan merupakan penyakit mulut yang bisa menyerang siapa saja. Anak kecil, dewasa, tua, pria, dan wanita semua bisa mengalami sariawan. Sariawan memang tidak termasuk kedalam penyakit yang berbahaya, namun saat mengalaminya akan sangat menyiksa. Apalagi kalau titik sariawan di mulut. Dalam keadaan seperti itu bisa sampai mengakibatkan susah menelan dan berbicara. Untuk menghindari sariawan, ketahui penyebab sariawan yang mungkin terjadi berikut ini.

Penyebab sariawan dan cara mengobati

1. Luka di mulut

Luka yang berada di mulut merupakan penyebab sariawan yang banyak orang alami. Misalnya kegigit, atau luka saat menggosok gigi. Dari luka tersebut, akan menimbulkan infeksi yang kemudian menyebabkan sariawan atau dalam tingkat lanjut disebut kanker rongga mulut.

2. Panas Dalam

Meningkatnya suhu tubuh saat mengalami panas dalam juga bisa menimbulkan sariawan karena melepuhnya bagian dalam rongga mulut.

3. Kekurangan Vitamin

Meskipun tidak ada luka di mulut, atau tidak mengalami panas dalam, sariawan bisa juga terjadi disebabkan oleh kurangnya vitamin yang anda konsumsi.

4. Virus / Bakteri

Virus atau bakteri di mulut akibat kurang terjaganya kebersihan mulut. Sisa-sisa makanan yang tetap berada di mulut, bisa menjadi penyebab sariawan jika tidak segera dibersihkan dengan menggosok gigi.

Gejala Sariawan

Untuk sariawan pada anak, gejalanya bisa dilihat misalnya, menurunnya nafsu makan, sedikit rewel, atau diikuti dengan suhu badan yang meningkat. Untuk orang dewasa tentu sudah bisa merasakan sendiri jika terjadi sariawan, karena titik kecil luka, atau lesi yang merupakan bakal sariawan bisa kita rasakan meskipun baru tahap awal. Lamanya sariawan, biasanya 7-10 hari, jika lebih dari 15 hari sebaiknya dikonsultasikan ke dokter, karena ditakutkan menjadi kanker rongga mulut yang lebih parah.

Baca juga: Cegah kanker dengan kebersihan gigi dan mulut

Cara Mengobati Sariawan

Perawatan saraiawan pada dasarnya bisa meringankan rasa sakit hingga proses penyembuhan sendiri. Namun cara mengobati sariawan dibawah ini bisa anda coba sebagai alternatif pengobatan menghilangkan sariawan.

• Makan – makanan yang tidak terlalu kuat rasanya (hambar),


• Menghindari makanan berlemak, terlalu dingin atau terlalu panas untuk tidak lebih mengiritasi daerah yang terkena.


• Membilas mulut dengan satu sendok makan hidrogen peroksida dilarutkan dalam segelas air.


• Mengoleskan baking soda dalam luka sariawan


• Cara mengobati sariawan yang lainnya, yang saya dapat dari petuah orang tua, bisa menggunakan ramuan sederhana yang cukup ampuh untuk meredakan rasa sakit sariawan, bahkan mempercepat proses penyembuhan jika sariawan yang terjadi tidak terlalu parah. Caranya gunakan garam secukupnya kemudian dicampur dengan air hangat, lalu kumurkan di mulut sekitar 30 detik – 1 menit. Biasanya efek dari cara mengobati sariawan yang satu ini akan langsung terasa seuasi berkumur.


• Mengonsumsi obat sariawan herbal alami

Karena akibat yang ditimbulkan dari sariawan memang cukup menyiksa dan menyakitkan, terutama untuk sariawan yang melebar, sebaiknya segera dilakukan penanganan ketika timbul gejala, dan selalu menghindari penyebab sariawan yang telah disebutkan di awal.

Demikian sedikit informasi mengenai gejala penyebab sariawan dan cara mengobati penyakit sariawan. Semoga berguna dan bermanfaat.

Perbedaan Penyakit asam urat dan rematik

Perbedaan Penyakit asam urat dan rematik, Mungkin bagi sebagian orang awam penyakit asam urat dan rematik cukup sulit dibedakan, terlebih keduanya memiliki gejala yang hampir sama. Namun apabila dicermati, rasa nyeri pada asam urat lebih khas jika dibandingkan dengan rasa nyeri pada rematik.

Perbedaan Penyakit asam urat dan rematik

Rematik (Rheumatoid Arthritis) merupakan sekelomok penyakit yang menyerang berbagai organ dan jaringan tubuh seperti tulang, sendi, otot, bahkan darah dan beberapa organ tubuh lainnya. Penyebab rematik sangat bervariasi dan umumnya sangat berkaitan erat dengan faktor turunan, gangguan imunitas, infeksi, keganasan dan lain sebagainya.

Asam urat merupakan salah satu hasil dari pemecahan zat purin dalam tubuh. Zat purin itu sendiri merupakan suatu zat alami yang ada dalam tubuh dan umumnya dapat dijumpai dari berbagai macam jenis makanan. Normalnya zat purin dari hasil metabolisme tubuh akan ikut terbuang bersamaan dengan urin. Namun pada penderita asam urat, zat purin yang dihasilkan tidak dibuang dengan baik dan malah akan menumpuk dan tertimbun pada jaringan sendi. Itulah mengapa pada penderita asam urat memiliki nyeri yang sangat khas pada persendian. Karena keduanya menimbulkan gejala yang hampir sama, namun jika dilihat dari penyebabnya keduanya memiliki penyebab yang berbeda. Dimana penyebab asam urat adalah kadar asam urat dalam tubuh yang berlebihan, sedangkan ada banyak hal yang dapat menyebabkan terjadinya rematik.

Baca juga:  Pantangan makanan penderita asam urat

Rematik umumnya sering dijumpai dengan timbulnya rasa nyeri dibahu, pinggang / leher, pengapuran sendi, infeksi dan lain sebagainya. Rematik juga termasuk salah satu penyakit yang cukup banyak dijumpai dimasyarakat kita. Kebanyakan penderita rematik lebih sering dipicu akibat penumpukan kristal asam urat pada daerah persendian. Inilah yang kemudian kebanyakan orang menganggap bahwa asam urat dan rematik adalah penyakit yang sama.

Baca juga: Resep obat tradisional asam urat

Secara kasat mata mungkin Anda tidak akan mengetahui apakah Anda menderita asam urat atau rematik. Untuk mengetahuinya, Anda bisa melakukan pemeriksaan ke laboratorium, dengan mengecek kadar asam urat Anda. Dengan begitu Anda akan mendapatkan hasilnya, dan mengetahui apakah Anda menderita asam urat atau tidak.

Baca juga: Cara mengobati asam urat secara alami

Demikian sedikit gambaran mengenai Perbedaan Penyakit asam urat dan rematik, semoga menambah pengetahuan dan bermanfaat bagi kita.

Gejala Penyakit Lupus dan Penyebabnya

Gejala Penyakit Lupus dan Penyebabnya, Apa Penyakit Lupus Itu dan Apa pula penyebabnya? penyakit lupus merupakan salah satu bentuk dari penyakit autoimun. Dimana sistem kekebalan tubuh (imun) yang seharusnya melindungi sel-sel, jaringan dan organ tubuh sehat lainnya, justru malah berbalik menyerangnya dan terjadi secara berulang-ulang hingga menyebabkan terjadinya peradangan kronis.

Dengan kata lain, penyakit ini dapat pula diartikan sebagai bentuk dari penyakit peradangan kronis autoimun.Peradangan yang disebabkan oleh penyakit ini dapat mempengaruh banyak sistem tubuh seperti sendi, kulit, ginjal, sel darah, otak, jantung, juga paru-paru hingga dapat menyebabkan timbulnya bermacam-macam gejala atau manifestasi klinis yang beragam.

Itulah sebabnya penyakit ini sangat sulit dideteksi karena tanda-tanda atau gejalanya seringkali mirip dengan penyakit lainnya. Namun yang cukup khas dari penyakit ini yaitu timbulnya ruam diwajah yang menyerupai sayap kupu-kupu (ruam dikedua pipi) yang disebut juga dengan malar rash.

Gejala Penyakit Lupus dan Penyebabnya

Penyebab Penyakit Lupus

Penyakit lupus dapat dipicu oleh beberapa faktor pemicu yang cukup potensial diantanya seperti Paparan Sinar Matahari, hal ini karena pada orang-orang yang rentan terkena paparan sinar matahari dapat memicu terjadinya lesi kulit yang merupakan gejala dari penyakit lupus/memicu respons internal. Fakto lainnya yaitu akibat konsumsi obat-obatan tertentu, dimana lupus dapat dipicu oleh beberapa jenis obat anti kejang, obat tekanan darah dan antibiotik. Namun pada penderita lupus yang dipicu oleh obat, biasanya lupus tersebut akan hilang seiring dengan dihentikannya mengkonsumsi obat-obatan pemicu lupus tersebut.

Gejala Penyakit Lupus

Penderita lupus yang satu dengan yang lainnya dapat merasakan gejala yang tidak sama. Gejala penyakit lupus yang terjadi dapat datang secara tiba-tiba atau berkembang secara perlahan, baik ringan ataupun sementara juga dapat bersifat sementara maupun permanen. Umumnya tanda atau gejala lupus yang terjadi dapat didasarkan oleh sistem tubuh bagian mana yang terkena efek penyakit ini. Namun secara umum, tanda dan gejala penyakit lupus  tersebut diantaranya :

• Berat badan yang mengalami penurunan secara drastis.


• Timbulnya gangguan pencernaa.


• Rambut akan sering mengalami kerontokan.


• Mudah merasa lemah, kelelahan, demam dan pegal-pegal. Namun gejala ini akan hilang dengan sendirinya pada masa nonaktif atau remisi.


• Anemia, yang disebabkan akibat sel darah merah mengalami pemecahan/hancur oleh penyakit ini.


• Munculnya ruam dikulit wajah menyerupai kupu-kupu yang membentang.

Apabila Anda mengalami beberapa gejala tersebut, ada baiknya jangan langsung memvonis Anda menderita lupus. Namun terlebih dahulu anda memeriksakan diri kedokter untuk diperiksa dengan baik apa yang Anda alami. Dan apabila positif mengalami penyakit lupus segera lakukan pengobatan, dan kami menyarankan untuk melakukan pengobatan dengan Obat Penyakit Lupus Alami untuk menghindari timbulnya efek samping dari obat-obatan kimia.

Pantangan Makanan Penderita Asma

Pantangan Makanan Penderita Asma, Setelah beberapa waktu yang lalu kami berbagi artikel tentang Gejala penyakit asma dan penanganannya, tidak ada salahnya kami juga memberikan informasi makanan yang harus dihindari penderita asma. Bagi anda yang menderita penyakit asma, selain anda harus menjalankan pengobatan yang tepat dan efektif anda juga diharapkan menunjang kesembuhan dengan menghindari Pantangan Makanan untuk Penderita Asma.

Daftar menu pantangan makanan penderita asma

Bagi para penderita asma, sebaiknya anda menghindari menu makanan dan minuan berikut ini:

1. Udang, terutama udang yang dibekukan.


2. Buah dan Sayuran Kering, seperti kismis, nanas, aprikot, dan cranberry, serta buah lainnya seperti ceri maraschino dan guacamole.


3. Acar dan Paprika


4. Kentang Kemasan, Kentang kemasan seperti ini mengandung sulfit yang harus dihindari oleh penderita asma. Sebagai gantinya, anda dianjurkan untuk mengkonsumsi kentang panggang dengan tambahan minyak zaitun.


5. Bir, Anggur, dan Minuman Fermentasi, Minuman jenis ini mengandung sulfit yang dapat menimbulkan serangan asma.


6. Makanan yang mengandung sulfit, makanan dan minuman yang mengandung sulfit bisa mengakibatkan serangan asma. Makanan lain yang mengandung sulfit adalah daun bawang, pati jagung, telur, selada, bawang putih, salmon, produk kedelai dan tomat.


7. Dan makanan lain yang dapat menimbulkan serangan asma adalah makanan yang mengandung MSG.

Mungkin sebagian dari anda bertanya mengapa makanan yang mengandung sulfit menjadi Pantangan Makanan untuk Penderita Asma ?

Apa itu Sulfit ?

Sulfit adalah salah satu senyawa kimia yang sejak lama telah digunakan sebagai bahan pengawet makanan. Tujuan makanan diberikan sulfit adalah untuk mengawetkan makanan dan untuk mencegah perubahan warna bahan makanan menjadi kecoklatan.

Sulfit ini banyak digunakan untuk produksi makanan ataupun minuman seperti udang beku, potongan kentang goreng, pekatan sari nanas, sayuran dan buah-buahan kering, asinan, manisan, sari buah, sirup, anggur minuman, konsentrat, pure, bahan-bahan untuk produk daging, dan ikan yang dikeringkan.

Karena sulfit ini dapat menyebabkan penyakit asma, sebagian besar perusahaan bahkan negara seperti Amerika Serikat dan Jepang menghimbau agar penggunaan sulfit ini dapat dibatasi dan juga sebagian pihak mencari alternatif untuk mengatasi hal tersebut.

Jika anda bisa lebih cermat dalam memilih makanan, tentunya penyakit asma bisa diminimalisir atau bahkan bisa anda sembuhkan dengan mengonsumsi Obat Asma Herbal Alami.

Demikian informasi mengenai Pantangan Makanan Penderita Asma yaitu makanan yang harus dihindari penderita asma. Semoga informasi ini bermanfaat.

Cara mengatasi penyakit darah tinggi

Cara mengatasi penyakit darah tinggi, Untuk mengetahui bagaimana mengatasi penyakit darah tinggi dan cara mengobati penyakit darah tinggi akan lebih baik bagi anda untuk mengetahui terlebih dahulu mengenai penyakit darah tinggi.

Penyakit darah tinggi atau yang biasanya juga disebut dengan Hipertensi adalah adalah suatu keadaan di mana seseorang mengalami peningkatan tekanan darah di atas batas normal yang ditunjukkan oleh angka systolic (bagian atas) dan angka bawah (diastolic) pada pemeriksaan tensi darah dengan mempergunakan alat pengukur tekanan darah.

Bagaimana untuk mengetahui bahwa tekanan darah tidak normal? untuk mengetahui hal tersebut sangat mudah. Nilai normal tekanan darah manusia dengan ukuran tinggi badan, berat badan, tingkat aktifitas normal dan kondisi kesehatan secara umum adalah 120/80 mmHG.

Penyebab penyakit darah tinggi

Penyebab penyakit darah tinggi bermacam-macam, salah satunya adalah penggunaan obat-obatan seperti golongan kortikosteroid (cortison) dan beberapa obat hormon yang digunakan secara terus menerus. Selain itu pola hidup yang tidak sehat seperti merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol juga bisa menjadi penyebab penyakit darah tinggi.Pada umumnya penyebab penyakit darah tinggi dibagi menjadi dua yaitu penyebab darah tinggi primer dan sekunder.

Penyebab penyakit darah tinggi primer adalah darah tinggi yang tidak disebabkan oleh adanya gangguan organ lain seperti ginjal dan jantung, seperti pola hidup tidak sehat dan seimbang, faktor genetik / keturunan, pola makan tidak sehat yang kurang memperhatikan kandungan lemak atau makanan berkolesterol tinggi, jarang berolahraga, obesitas / kegemukan, kebiasaan merokok, sering mengkonsumsi minumal beralkohol dan kafein serta stress. Sedangankan penyebab penyakit darah tinggi sekunder adalah disebabkan oleh gangguan pada fungsi organ.

Mengapa penyakit darah tinggi penting untuk diketahui? penyakit darah tinggi menjadi salah satu faktor penyebab stroke, serangan jantung dan juga gagal ginjal. Oleh karena itu dengan mengetahui penyebab penyakit darah tinggi anda dapat mengambil langkah preventif agar terhindar dari penyakit yang lain yang disebabkan oleh darah tinggi.

Gejala penyakit darah tinggi

Gejala penyakit darah tinggi sulit untuk dikenali karena gejala darah tinggi sama dengan gejala umum penyakit yang lainnya seperti sakit kepala, pendarahan dari hidung (mimisan), pusing, wajah kemerahan dan kelelahan. Akan tetapi untuk penderita penyakit darah tinggu yang sudah lama dan tidak menjalani pengobatan, gejala yang biasanya terjadi adalah sakit kepala, kelelahan, mual, muntah, sesak nafas dan gelisah. Gejala lainnya yang terjadi untuk penderita darah tinggi yang menahun adalah pandangan mata menjadi kabur akibat adanya kerusakan pada otak, mata, jantung dan ginjal. Bahkan terkadang penderita hipertensi berat mengalami penurunan kesadaran dan bahkan terjadi koma karena terjadi pembengkakan otak. Pada kondisi ini disebut ensefalopati hipertensi yang memerlukan penanganan segera.

Cara mengatasi penyakit darah tinggi

Cara untuk mengatasi penyakit darah tinggi ada beberapa hal yang dapat anda lakukan yaitu:

1. Mengurangi konsumsi garam secara berlebihan karena dapat menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi.


2. Banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung kalium, magnesium dan kalsium karena zat tersebut bisa mengurangi dan mencegah tekanan darah tinggi.


3. Hindari pola hidup yang tidak sehat seperti minum minuman atau makanan beralkohol dan merokok.


4. Melakukan olahraga secara teratur dan rutin, minimal seminggu sekali.


5. Memperbanyak mengkonsumsi sayur dan buah yang berserat tinggi seperti wortel, sayuran hijau, pisang, tomat, melon, dan jeruk.


6. Menghindari stress.


7. Menghindari penggunaan obat yang bisa menyebabkan darah tinggi.


8. Mengonsumsi Obat darah tinggi alami paling ampuh

Baca juga: Testimoni menurunkan darah tinggi

Demikian informasi mengenai Cara mengatasi penyakit darah tinggi, semoga bermanfaat.

Pantangan makanan penderita asam urat

Pantangan makanan penderita asam urat, Manusia dalam proses hidup pasti melakukan hal yang disebut metabolisme. Salah satu cara agar metabolisme tubuh lancar adalah dengan memenuhi kecukupan nutrisi yaitu dengan cara makan. Makanan yang enak dan bergizi adalah asupan baik yang dapat membantu tubuh menjaga kesehatannya. Menu makanan yang beragam dapat membantu anda memenuhi semua jenis kebutuhan tubuh. Namun tak semua orang dapat menikmati segala jenis makanan, contohnya penderita asam urat.

Baca juga: Gejala dan Penyebab Asam Urat

Penderita asam urat tidak boleh mengkonsumsi makanan yang kaya purin karena dapat mengakibatkan munculnya ngilu pada persendian sebagai tanda penyakit asam uratnya kambuh. Purin adalah senyawa yang ada pada semua makhluk hidup. Jika kadar purin dalam tubuh terlampau banyak maka tidak dapat terekskresi secara sempurna akan mengendap dan menjadi penyakit asam urat. Kami akan sedikit berbagi informasi mengenai daftar pantangan makanan penderita asam urat dengan tinggi kadar purin yang dapat anda hindari untuk menjaga keseimbangan asam urat anda

Daftar Pantangan makanan penderita asam urat

Makanan	Asam Urat (mg/100g)
Teobromin (kafein coklat)	2300
Limpa kambing/domba	773
Hati sapi	554
Ikan sarden	480
Jamur kuping	448
Limpa sapi	444
Daun melinjo	366
Paru-paru sapi	339
Kangkung, bayam	290
Ginjal sapi	269
Jantung sapi	256
Hati ayam	243
Jantung domba/kambing	241
Ikan teri	239
Udang	234
Biji melinjo	222
Daging kuda	200
Kedelai dan kacang-kacangan	190
Dada ayam dengan Kulit	175
Daging ayam	169
Daging angsa	165
Lidah sapi	160
Ikan kakap	160
Tempe	141
Daging bebek	138
Kerang	136
Udang lobster	118
Tahu	108

 

Baca juga: Cara mengobati asam urat secara alami

Pola makan serta asupan yang tepat dapat membantu anda menjaga kesehatan dan terhindar dari berbagai penyakit, selalu pilih makanan dengan nutrisi yang seimbang sesuai dengan kebutuhan anda agar tak hanya kenyang, tetapi juga memenuhi kebutuhan tubuh anda.

Baca juga:  Bersyukur Terbebas dari Penyakit Asam Urat

Demikianlah sedikit informasi mengenai daftar pantangan makanan penderita asam urat dengan berkadar purin tinggi yang dapat kami bagikan, semoga bermanfaat bagi anda. Terima kasih atas kunjungannya dan semoga anda selalu sehat

Tips Hidup Sehat Penderita Diabetes

Tips Hidup Sehat Penderita Diabetes, Anda pasti sudah tidak asing dengan kata diabetes. Diabetes adalah penyakit dimana terdapat kandungan gula yang terlalu tinggi pada darah karena tubuh kekurangan insulin yang berfungsi untuk mengontrol kadar gula darah. Indonesia saat ini menempati urutan ke-4 negara dengan penderita diabetes terbanyak yaitu sekitar 14 juta orang. Jika anda menganggap diabetes adalah penyakit mereka yang hidup mewah maka anda salah. Diabetes tak hanya menyerang mereka yang golongan hidup mewah tapi semua golongan. Namun di atas semua itu, sebenarnya ada cara mengatur kadar gula dan meminimalisir resiko diabetes secara mudah yang dapat anda terapkan dalam keseharian anda. Berikut kami bagikan sedikit tentang tips hidup sehat penderita diabetes, semoga bermanfaat

Kumpulan Tips Hidup Sehat Penderita Diabetes

Diabetes adalah penyakit yang cukup menyusahkan, mulai dari rasa lapar haus dan cepat lelah, juga luka yang terlalu mudah menjadi infeksi. Namun jika anda penderita diabetes, kami memiliki beberapa tips hidup sehat penderita diabetes agar walaupun anda penderita diabetes, anda tetap bisa aktif

1. Tentukan Target

Bagi para penderita diabetes ditemukan bahwa baik kadar gula, tekanan darah , juga berat badan melebihi batas normal. Ada baiknya anda mulai melakukan diet dengan terlebih dahulu konsultasi ke dokter untuk memastikan berapa batas anda untuk melakukan diet.

2. Makan Makanan Sehat

Pilih makanan yang kaya akan serat seperti sayur dan buah buahan. Pilih sayur seperti kentang, wortel atau tomat karena selain kaya nutrisi juga baik dikonsumsi dan tanpa kandungan lemak atau kolesterol. Untuk buah pilihlah buah seperti semangka, jambu air, alpukat dan stroberi yang cocok untuk menurunkan resiko diabetes. Namun perlu digaris bawahi bahwa akan lebih baik mengkonsumsi buah dalam kondisi utuh, bukan jus . Karena jika buah dibuat jus maka kadar glukosa dalam buah akan meningkat dan itu berbahaya bagi anda penderita diabetes

3. Hindari Makanan Tinggi Kolesterol

Salah satu penyebab banyaknya penyakit di dalam tubuh adalah karena kadar kolesterol yang tak terkontrol. Banyak penyakit yang dipicu oleh tingginya kadar kolesterol seperti jantung, stroke termasuk juga diabetes. Hindari makan makanan cepat saji ataupun daging yang tinggi lemak. Selain itu anda bisa menggunakan minyak zaitun untuk memasak menggantikan minyak goreng atau margarin

4. Olahraga Teratur

Penderita diabetespun bisa tetap hidup sehat, salah satu caranay adalah rutin olahraga . Olahraga membantu memperlancar metabolisme dan juga ketahanan tubuh. Lakukan olahraga ringan seperti jogging ataupun jalan sehat minimal 3 jam perminggunya. Olahraga yang teratur terbukti juga membantu menurunkan kadar gula darah

5. Cek Segala Macam Gejala

Ada banyak tanda munculnya gejala diabetes yang jika anda teliti dapat membantu menolong kesehatan anda

• Cek kesehatan mata; Saat gejala diabetes muncul, kebanyakan orang mengeluhkan adanya gangguan pada pengelihatan. Ada baiknya cek kesehatan mata minimal setahun sekali


• Cek kesehatan kaki; Alat gerak pada penderita diabetes juga kebanyakan terganggu keleluasaannya. Waspadai juga luka yang tidak akan mudah mudah sembuh, malah akan semakin parah dan kemudian membusuk


• Cek kesehatan ginjal; Komplijkasi yang kemungkinan terjadi saat anda menderita diabetes adalah gangguan pada ginjal. Lakukan pengecekan rutin agar dapat segera diatasi penyebabnya


• Cek kesehatan syaraf; Saat menderita diabetes maka akan ada sedikit keabnormalan pada syaraf dimana syaraf tidak akan merasakan sakit sehingga kadang luka tidak akan terasa dan dapat menjadi parah sampai resiko amputansi


• Cek kesehatan alat reproduksi: Penderita diabetes dapat mengalami masalah ereksi juga impotensi, karenanya segera pastikan dengan cek ke dokter untuk penanganan

6. Hindari Rokok

Rokok adalah kebiasaan buruk sumber segala penyakit yang harus segera dihentikan . Merokok dapat menyebabkan kerusakan paru paru sampai hipertensi. Kombinasi diabetes dan rokok dapat langsung merusak otak dan kerusakan pembuluh darah dan jantung . Hentikan kebiasaan merokok untuk kelangsungan hidup anda

7. Yakin Pada Kesembuhan

Hal yang paling mendasar dari segala penyakit adalah keinginannya untuk sembuh. Hal yang biasa dirasakan penderita diabetes umumnya adalah perasaan cemas dan depresi. Perasaan seperti ini dapat memperburuk kondisi dan memperparah penyakit. Selalu berpikir positif dan ringankan pikiran anda agar penyakit anda tidak semakin parah. Jangan lupa mengkonsumsi Ramuan alami tanaman obat diabetes

Demikianlah sedikit informasi mengenai cara menjaga kadar gula darah yang kami rangkum dalam Tips Hidup Sehat Penderita Diabetes. Terima kasih sudah membaca artikel ini, semoga kesehatan selalu bersama anda

Cara Mencegah TBC atau Tuberculosis

Cara Mencegah TBC atau Tuberculosis, Tuberculosis atau TBC merupakan penyakit sistem pernafasan yang tidak asing ditelinga kita. Penyakit ini terbilang penyakit akut dengan resiko yang berbahaya dan juga pengobatannya yang lama. Penyakit ini memang berbahaya, namun ada cara mencegah TBC yang mudah dan dapat anda aplikasikan dalam hidup sehat anda. Berikut kami bagikan sedikit informasi mengenai TBC beserta cara mencegah TBC yang dapat anda lakukan

Tuberculosis atau TBC adalah penyakit pernafasan akut menahun akibat adanya infeksi oleh mycobacterium tuberculosis pada paru paru. Penyakit TBC menempati peringkat 3 untuk jenis penyakit yang paling banyak diderita di dunia dengan pertambahan mencapai setengah juta jiwa penderita pertahunnya. Umumnya penderita TBC diharuskan melakukan pengobatan rutin selama 6 – 8 bulan untuk memulihkan kondisi penderita, walaupun tentu TBC dapat kembali kambuh, dan jika kambuh maka tingkat penyakitnya pun semakin meningkat. Oleh karena itu dibutuhkan cara yang tepat untuk menghindari penyakit TBC

Cara Mencegah TBC atau Tuberculosis

Untuk meminimalisir resiko, TBC sebenarnya dapat dicegah dengan pola perilaku sehat dan juga pola asupan yang baik. Ada beberapa cara sederhana untuk mencegah atau menghindari resiko anda terkena penyakit TBC ini, berikut kami bagikan beberapa tips cara mencegah TBC yang bisa kita lakukan dalam kehidupan sehari hari

• Menutup mulut dan hidung saat bersin atau batuk
  Bakteri mycobacterium tuberculosis dapat berpindah melalui cairan dari tubuh anda dan berpindah lewat udara. Saat bersin atau batuk menutup mulut dan hidung untuk menghindari perpindahan bakteri saat anda dekat dengan penderita TBC


• Jagalah sirkulasi ruangan anda
  Bakteri mycobacterium sangat mudah berpindah pada ruangan kecil dengan sirkulasi udara yang kurang. Oleh karena itu buat sirkulasi udara agar udara kaya oksigen masuk ke ruangan anda dan mengganti udara yang terkena bakteri


• Hindari udara dingin


• Hentikan merokok
  Merokok adalah kebiasaan buruk yang mendatangkan banyak penyakit , termasuk gangguan pernafasan . Berhentilah merokok untuk menghindari berbagai gangguan peraafasan seperti asma juga TBC


• Hentikan kebiasaan meludah sembarangan
  Seperti halnya bersin dan batuk, meludahpun dapat menyebarkan bakteri penyebab TBC . Oleh karena itu diusahakan meludah pada tempat yang telah diberi desinfektan


• Menjemur bantal dan kasur terutama pada pagi hari
  Menjemur kasur dan bantal akan mengusir berbagai bakteri yang ada di dalamnya termasuk juga mycobacterium tuberculosis. Karena itu jemurlah kasur dan bantal untuk menghindari berbagai penyakit


• Hindari kontak dengan penderita TBC aktif


• Bersihkan peralatan yang kemungkinan kontak dengan penderita TBC
  Seperti halnya kontak langsung, peralatan yang telah dipakai penderita TBC pun kemungkinan meninggalkan bakteri penyebab TBC. Oleh karena itu bersihkan menggunakan desinfektan peralatan yang kemungkinan kontak atau dipakai oleh penderita TBC sebelum anda pakai kembali


• Imunisasi BCG untuk bayi 3 – 14 bulan


• Konsumsi makanan kaya karbohidrat dan protein

Selalu jaga kesehatan anda karena anda takkan tahu seberapa berharganya kesehatan saat anda menderita penyakit. Demikianlah sedikit informasi mengenai TBC dan juga Cara Mencegah TBC yang dapat kami berikan, semoga bermanfaat.

Tips dan cara mengatasi insomnia

Tips dan cara mengatasi insomnia, Memang insomnia atau penyakit gangguan kesulitan dalam tidur ini sering kali sangat mengganggu aktifitas kita, misalnya saja gara-gara terkena insomnia kita bisa telat bangun, telat sekolah bahkan telat untuk kerja. Karena alasan itulah saya rasa topik ini menjadi menarik untuk dibahas, baiklah apabila anda telah membaca artikel Penyebab Insomnia dan pengobatannya pasti sudah tahu apa itu insomnia.

Tips dan cara mengatasi insomnia

Pada kesempatan yang lalu saya menyarankan melakukan terapi untuk megobati penyakit insomnia, namun kali ini berbeda sebab lebih ditekankan sebagai cara mengatasi insomnia agar bisa sembuh total. Berikut beberapa tips kesehatan tentang bagaimana cara mengatasi insomnia :

• Kurangi mengkonsumsi minuman berkafein seperti kopi, jika ini berhasil akan sangat membantu mengurangi kesulitan tidur anda


• Kurangi kebiasaan tidur siang agar pada malam hari tidak terjaga


• Matikan Lampu saat menjelang tidur agar retina mata bisa istirahat dari pekanya cahaya


• Aturlah posisi tidur anda agar lurus, sehingga membantu tidur lebih nyenyak


• Hindari aktivitas seperi nonton tv, mendengarkan radio atau bermain game itu akan terus membuat anda terjaga sehingga memicu insomnia


• Hindari perut kenyang saat tidur karenatidur anda tidak akan nyaman, hindari juga perut kosong karena itu juga akan menggangu tidur anda.


• Yang terpenting bacalah doa sebelum tidur

Baca juga: Obat herbal diabetes dan insomnia Ampuh

Seperti survei yang dilakukan di Amerika tingkat kematian seseorang lebih tinggi karena insomnia kurang tidur dari pada yang tidak, oleh karena itu bila anda sayang diri anda lakukan sekarang kiat cara mengatasi insomnia agar anda bisa tidur nyenyak dan bangun dari tidur badan lebih fresh dan sehat. Sehingga aktifitas lainnya tidak terganggu serta meminimalisir resiko kematian akibat insomnia.

Demikian informasi tentang bagaimana cara mengatasi insomnia, semoga berguna dan bermanfaat.

Kenali Jenis Anemia dan Penyebabnya

Kenali Jenis Anemia dan Penyebabnya, Penyakit animea atau disebut juga penyakit kurang darah memang lebih banyak menyerang wanita. Saat ini, di seluruh dunia, diperkirakan 400 juta wanita mengidap anemia. Haid bulanan, kehamilan, proses melahirkan, dan diet yang berlebihan, dianggap sebagai penyebab utama timbulnya anemia pada wanita. Sayangnya, banyak wanita cenderung menganggap enteng. Apalagi, anemia tahap ringan sering tak menimbulkan gangguan berarti. Padahal, kalau dibiarkan berlarut-larut, bukan saja menurunkan kualitas hidup, tapi juga bisa membawa kematian.

Baca juga: Gejala dan penyebab penyakit Anemia

Jenis-Jenis Anemia dan Penyebabnya

Penyakit anemia dapat dipicu oleh beberapa faktor seperti seseorang yang mengalami kekurangan zat gizi, adanya gangguan terhadap sumsum tulang, dinding sel darah merah yang mengalami pecah, akibat faktor genetik, serta akibat dari pendarahan yang hebat. Penyebab-penyebab tersebut mungkin dapat anda minimalisir dengan melakukan pola hidup sehat serta cukup asupan gizi.

Hingga kini, ada 5 jenis anemia yang dikenal oleh ilmu kedokteran.

1. Anemia akibat kekurangan zat besi (iron-deficiency anemia). Anemia jenis ini paling banyak terjadi, khususnya pada wanita. Disebabkan oleh hilangnya sejumlah darah secara rutin selama masa menstruasi, atau bila anda teralu sering melahirkan dalam jarak waktu yang berdekatan.


2. Anemia akibat kekurangan vitamin (mengaloblastic anemia). Khususnya, kekurangan vitamin B12 dan asam folat, yang membuat sel-sel darah merah tidak mampu mengirim oksigen ke seluruh tubuh.


3. Anemia Aplastik. Dimana penyakit ini merupakan penyakit anemia yang ditandai dengan adanya defisit sel darah merah pada jaringan tubuh. Biasanya penderitanya sering ditandai dengan adanya pendarahan kulit atau mukosa serta tanda-tanda infeksi lainnya.


4. Anemia Hemolitik. Penyakit anemia jenis ini terjadi akibat dari penghancuran eritrosit yang berlebihan. Penderitanya juga sering ditandai dengan terjadinya ikterus dan hepatosplenomegali.


5. Anemia yang timbul akibat adanya penyakit lain yang ada dalam tubuh. Terutama penyakit ginjal. Gagal ginjal tidak menghasilkan cukup hormon yang memicu tubuh untuk memproduksi sel darah merah. Tanpa cukup sel darah merah, anda bisa menjadi anemia yang menyebabkan kelelahan ekstrem.

Demikianlah informasi mengenai Kenali Jenis Anemia dan Penyebabnya, semoga informasi berguna dan bermanfaat.

Penyebab Insomnia dan pengobatannya

Penyebab Insomnia dan pengobatannya, Insomnia adalah salah satu gejala kesulitan untuk tidur meskipun ada waktu untuk melakukannya dan terjadi secara berulang. Penyakit insomnia ini bisa terjadi kepada siapa saja dan tidak pandang usia baik itu anak-anak maupun orang dewasa. Penyakit ini biasanya timbul karena lalainya kita dalam mengatur waktu tidur setiap harinya atau karena adanya gangguan psikologis dari penderita sendiri. Gejala dari penyakit ini adalah kesulitan untuk tidur pada malam hari dan tubuh merasakaan kelelahan sepanjang harinya.

Penyebab Insomnia

Insomnia mungkin bukan di golongkan sebagai suatu penyakit melainkan lebih tepat disebut gangguan psikologis sebab faktor-faktor yang menyebabkan terjadinya penyakit ini adalah berasal dari kebiasaan dan keadaan emosional penderitanya.Berikut ini beberapa penyebab seseorang mengalami penyakit insomnia :

1. Sering kerja lembur dan bekerja hingga larut malam sehingga waktu tidur hanya sedikit


2. Penggunaan alkohol yang berlebihan


3. Efek samping dari obat obatan


4. Karena kondisi emosionalnya sedang labil (stress)


5. Adanya kerusakan pada otak disebabkan karena penyakit seperti stroke


6. Tidak adanya pengaturan jam tidur yang jelas


7. Suka bergadang seiap malam

Pengobatan Insomnia

Untuk pengobatan penderita insomnia tergantung pada penyebab dan beratnya insomnia yang di deritanya, biasanya penyakit ini diobati dengan cara terapi secara kontinyu. Terapi ini biasanya adalah mengubah kebiasaan dari penderitanya seperti menciptakan suasana tenang sebelum tidur dan menciptakan suasana nyaman pada kamar tidur agar pencahayaan cukup dan tidak berisik. Insomnia karena faktor usia sudah tua itu normal jadi tidak perlu pengobatan. Untuk insomnia yang disebabkan karena stess pengobatannya adalah dengan menggunakan pengurang obat stress.

Baca juga:  Obat herbal diabetes dan insomnia Ampuh

Itulah sedikit informasi mengenai Penyebab Insomnia dan pengobatannya, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan anda tentang apa itu insomnia.

 

Cara mengatasi gejala penyakit tifus

Cara mengatasi gejala penyakit tifus, Penyakit Tipus atau Demam Tifoid (Typhus Abdominalis) adalah infeksi akut yang diakibatkan bakteri Salmonella Typhi yang masuk melalui saluran pencernaan dan menyebar ke seluruh tubuh (sistemik). Bakteri ini menyebar melalui kotoran tinja, muntahan serta urin seseorang yang terinfeksi. Demam Paratifoid menunjukkan manifestasi klinik yang sama dengan tifus namun biasanya lebih ringan.

Gejala penyakit tifus

• Demam, lebih dari 7 hari dapat berlangsung terus menerus, minggu pertama suhu tubuh seseorang mengalami gejala penyakit tifus berangsur-angsur meningkat setiap hari, biasanya akan menurun saat pagi hari dan meningkat pada sore atau malam hari. Memasuki minggu kedua penderita terus dalam keadaan demam dan minggu ketiga suhu tubuh berangsur-angsur turun kemudian normal kembali pada akhir minggu.


• Gangguan di saluran pencernaan, nafas tak sedap, bibir kering dan pecah-pecah, lidah ditutupi selaput kotor, ujung serta tepinya warna kemerahan. Bisa juga perut kembung, hati dan limpa membesar serta nyeri bila diraba. Biasanya penderita mengalami sulit bab, tapi mungkin juga normal dan bahkan dapat terjadi diare.


• Terjadi gangguan kesadaran, mulai dari penurunan kesadaran ringan sampai berat.

Tips menangani penderita demam tifus :

1. Bet rest total (tirah baring absolut) hingga minimal 7 hari bebas panas atau selama 14 hari. Maksud tirah baring adalah untuk mencegah terjadinya komplikasi pendarahan usus maupun perforasi usus. Mobilisasi pasien dilakukan secara bertahap, sesuai dengan pulihnya kekuatan pasien.


2. Diet tetap makan nasi, tinggi kalori dan protein (rendah serat) serta mengandung cukup cairan. Karena ada juga penderita yang khawatir makan nasi, maka selain macam/bentuk makanan yang diinginkan, terserah pada penderita sendiri apakah mau mengonsumsi makanan bubur saring, bubur kasar atau nasi lembek.


3. Pemberian antibiotika dan obat-obatan lainnya sesuai resep dokter.

Karena penularan Demam Tifoid ini melalui oro-faecal (melalui makanan yang tercemar  tinja/urin/muntahan penderita) maka pencegahan penyakit tifus yang paling penting adalah menjaga kebersihan pribadi dan lingkungan. Jangan lupa selalu mencuci tangan dengan sabun setiap mau makan dan sehabis bab ataupun bak. Cara pencegahannya yang lain adalah dengan vaksinasi yang dapat melindungi seseorang dari demam tifoid selama 3 tahun.

Demikian informasi mengenai cara mengatasi gejala penyakit tifus, semoga bermanfaat.

Tips Cara Mencegah Osteoporosis

Tips Cara Mencegah Osteoporosis, Osteoporosis disebut juga sebagai penyakit tulang rapuh atau tulang keropos. Pada orang yang mengalami osteoporosis kerusakan tulang terjadi lebih cepat daripada perbaikan yang dilakukan oleh tubuh. Tulang kehilangan kalsium dan garam fosfat sehingga menjadi keropos, rapuh dan mudah retak. Penyakit ini berkaitan dengan usia dan lebih banyak berkembang  pada wanita usia lanjut .

Gejala yang paling umum adalah rasa nyeri di daerah punggung sehingga gerakan tulang belakang menjadi sangat terbatas. Rasa nyeri berkurang bila penderita istirahat di tempat tidur atau pada waktu bangun tidur pagi. Nyeri bertambah saat duduk, berdiri, membungkuk, berjalan, ataupun bila penderita batuk, bersin dan mengangkat barang. Kadang osteoporosis berkembang lebih lanjut  sehingga terjadi kelainan bentuk tulang belakang, bungkuk, dan berkurangnya tinggi badan.

Baca juga: Penyakit dan pengobatan osteoarthritis

Tips Cara Mencegah Osteoporosis

• Kecukupan asupan nutrisi, gizi makanan yang seimbang, cukup kalori, vitamin, protein dan mineral terutama kalsium yang sangat berguna untuk memperbaiki massa tulang. Makanan yang banyak mengandung kalsium antara lain produk- produk susu (susu, keju, yogurt,dan es krim) baca: Khasiat dan manfaat susu kambing. Bila ingin menghindari lemak atau kolesterol sebaiknya menggunakan skim atau susu bubuk dan yogurt yang rendah lemak. Makanan lain yang banyak mengandung kalsium antara lain teri tawar kering, teri nasi kering, udang kering kecil, jamur kuping, kerang, tahu tempe, dan kacang hijau.


• Lakukan olah raga secara teratur termasuk latihan beban.


• Hindari konsumsi alkohol, makanan asin, dan kopi secara berlebihan, serta jauhi merokok.

Tips cara menangani osteoporosis

1. Untuk mencegah terjadinya fraktur (patah tulang) akibat jatuh, lansia yang mengalami osteoporosis dianjurkan menggunakan alat bantu seperti  tongkat. Selain itu hindari lantai yang licin dan kamar mandi yang berlendir.


2. Penderita osteoporosis sebaiknya tidur di kasur yang keras tapi hindari istirahat di tempat tidur secara berlebihan.


3. Bila memungkinkan dianjurkan melakukan aktivitas fisik ringan misalnya berjalan kaki selama 30-60 menit per hari.


4. Rasa nyeri yang akut dapat dikurangi dengan istirahat telentang dan kompres air hangat di tempat yang sakit.


5. Apabila diperlukan dokter dapat memberikan obat-obatan untuk mengurangi rasa sakit  serta suplemen kalsium dan vitamin D untuk memperbaiki dan merangsang pembentukan massa tulang.

Demikian informasi mengenai Tips Cara Mencegah Osteoporosis dan cara menanganinya, semoga bermanfaat.

Daftar buah pencegah kanker

Daftar buah pencegah kanker, Kanker merupakan penyakit yang sangat menakutkan. Penyakit ini merupakan penyakit yang sangat berbahaya dan mematikan. Penyebab utama terkena penyakit kanker ini dikarenakan adanya radikal bebas yang kadang kala kita anggap sepele. Padahal, hal itu sangat berbahaya dan lama kelamaan bisa berkembang menjadi penyakit kanker. Seperti pepatah bilang “lebih baik mencegah dari pada mengobati”. Sebenarnya, penyakit kanker dapat kita cegah, yaitu dengan pola hidup sehat, berolahraga yang teratur serta mengkonsumsi buah-buahan. Buah yang mengandung antioksidan tinggi dapat mencegah dan mengurangi pertumbuhan sel kanker. Tapi tahukah kalian apa saja jenis buah-buahan pencegah kanker tersebut? Sekarang saya akan menjelaskan sedikit mengenai jenis buah-buahan yang dapat mencegah dari penyakit kanker.

Daftar buah pencegah kanker

Berikut ini adalah beberapa jenis buah yang mengandung antioksidan yang tinggi yang dapat mengurangi pertumbuhan sel kanker, Apa saja jenis buah-buahan tersebut?

1. Buah Alpukat

Buah alpukat mengandung glutathione, yaitu antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas dalam tubuh. Dengan terhindarnya tubuh dari radikal bebas, sel-sel kanker tidak akan dapat berkembang di dalam tubuh.

2. Buah Apel

Memakan buah apel memang menyehatkan. Kadang kala kita memakan buah ini dengan mengupas kulitnya, tapi sebaiknya jangan memakan buah apel yang sudah dikupas kulitnya ya Karena kulit buah apel inilah yang mengandung antioksidan sehingga dapat mencegah terjadinya penyakit kanker.

3. Buah Semangka

Buah semangka mengandung lycopene, yaitu senyawa yang dapat mencegah kanker. Selain dapat mencegah kanker, semangka juga sangat enak kita makan karena kandungan airnya yang tinggi, apalagi di saat cuaca panas.

4. Buah Anggur

Buah anggur mengandung bioflavonoid, yaitu antioksidan yang dapat mencegah kanker. Buah ini juga mengandung banyak senyawa polifenol dan resveratol yang mempunyai peran aktif dalam berbagai metabolisme tubuh, dan dapat mencegah terbentuknya sel kanker dan berbagai penyakit lainnya. Hal itu terkait dengan adanya senyawa metabolit sekunder di dalam buah anggur berperan sebagai senyawa antioksidan dengan kemampuan menangkal radikal bebas.

Baca juga:  Antioksidan Acai Berry, 10 kali lipat dari Anggur

5. Buah Berry

Buah berry seperti strawberry, blueberry, blackberry, raspberry dan Acai Berry mengandung asam ellagic yang sangat tinggi. Asam ellagic inilah yang merupakan salah satu antioksidan yang sangat kuat dalam membantu mencegah pertumbuhan sel kanker. Diperkirakan bahwa phytochemcials (antioksidan) acai berry mampu menghentikan proses karsinogenesis pada tingkat molekul, untuk membasmi sel kanker sebelum mereka berkembang biak. Sering-seringlah mengkonsumsi buah berry ini agar terhindar dari kanker.

Baca juga:  17 manfaat buah acai berry untuk kesehatan

6. Buah Melon

Kandungan karotenoid pada buah melon dapat membunuh bibit kanker paru-paru dan dapat menurunkan resiko penyakit paru-paru bagi perokok aktif. Kita dapat memakan buah melon ini dalam keadaan segar maupun dibuat jus.

Baca juga:  Penyebab dan gejala kanker paru-paru

Demikian ulasan atau informasi tentang daftar buah pencegah kanker, semoga informasi ini bermanfaat dan berguna.

Penyebab dan tanda gejala usus buntu

Penyebab dan tanda gejala usus buntu, Usus buntu atau di kenal dalam istilah kedokterannya sebagai apendiks, sering dianggap sebagai organ yang tak berguna. Namun Bill Parker dari Duke University menyanggah pandangan tersebut karena ternyata usus buntu membantu mengembalikan populasi bakteri yang menguntungkan bagi manusia. Sejumlah bukti menguatkan peran usus buntu sebagai tempat di mana bakteri baik hidup aman dan tidak terganggu hingga mereka dibutuhkan oleh tubuh. Inilah mengapa usus buntu disebut 'rumah aman' bagi bakteri baik. James Grendell dari Winthrop University-Hospital di Long Island menemukan ternyata usus buntu berperan menyelamatkan hidup manusia dari infeksi. Usus buntu ternyata memiliki peran terhadap kekebalan tubuh.

Usus buntu berbentuk seperti umbai cacing yang terdapat di usus besar, tepatnya di perbatasan dengan usus halus. Seperti organ tubuh yang lainnya, usus buntu dapat mengalami peradangan, dalam istilah kedokteran di kenal dengan appendicitis. Apabila peradangan usus buntu berlanjut tanpa pengobatan, maka usus buntu dapat pecah. Apabila kondisi ini terjadi termasuk keadaan darurat medis yang serius dan dapat membahayakan si penderitanya. Penyakit radang usus buntu dapat diderita oleh semua orang dari berbagai usia, namun sering terjadi pada usia 10-30 tahun. Perempuan lebih besar kemungkinannya menderita appendicitis dibandingkan laki-laki.

Setiap tahun sekitar 700 ribu pasien masuk ke unit gawat darurat akibat radang usus buntu. 30 % merupakan perforated appendix (radang usus buntu yang pecah) dan sekitar 5 % berpotensi tidak tertolong.

Penyebab dan tanda gejala usus buntu

Penyebab radang usus buntu

Radang usus buntu umumnya disebabkan oleh infeksi bakteri yang di cetuskan oleh beberapa faktor pencetus, diantaranya adalah :

1. Faktor obstruksi (penyumbatan) yang dapat disebabkan oleh pembesaran jaringan limfoid, timbunan feses/tinja yang keras (fecalith), benda asing dalam tubuh serta sumbatan karena cacing dan parasit


2. Faktor bakteri, biasanya E.coli, Pseudomonas, B splanchicus dll


3. Faktor genetik seperti organ usus buntu yang terlalu panjang


4. Faktor ras dan diet, seperti kebiasaan makan cabai bersama bijinya atau jambu biji sering kali tidak tercerna dalam tinja dan menyelinap ke dalam saluran usus buntu sebagai benda asing

Tanda dan gejala usus buntu

Gejala dan tanda peradangan usus buntu bervariasi tergantung stadiumnya.

1, Appendicitis akut (mendadak).

Pada stadium ini gejala yang ditimbulkan panas tinggi, mual,muntah, nafsu makan menurun, nyeri sekitar pusar yang kemudian terlokalisir di perut kanan bawah, nyeri akan bertambah bila buat berjalan. Namun tidak semua orang akan menunjukkan gejala seperti ini, bisa juga hanya meriang atau mual dan muntah saja.

2. Appendicitis kronik.

Pada stadium ini gejala usus buntu timbul sedikit mirip dengan sakit maag yaitu terjadi rasa nyeri samar di daerah sekitar pusar dan perut terasa kembung. Kemudian nyeri itu akan berpindah ke bagian perut sebelah kanan bawah dengan tanda tanda khas seperti pada appendicitis akut. Kadang-kadang disertai demam yang hilang timbul dan sering merasakan mual bahkan muntah.

Penyebaran rasa nyeri akan bergantung dengan arah posisi atau letak usus buntu. Apabila ujung usus buntu menyentuh saluran kencing ureter, nyerinya terasa sama dengan nyeri kolik saluran kemih dan ada gangguan berkemih. Bila posisi usus buntunya ke belakang, rasa nyeri muncul saat pemeriksaan colok dubur atau vagina. Pada posisi usus buntu yang lain, rasa nyeri mungkin tidak begitu spesifik.

Pada anak gejala yang timbul seringkali tidak khas seperti nyeri menyeluruh pada bagian seluruh perut, diare, mual serta muntah, sehingga dokter mengalami kesulitan dalam menegakkan diagnosis appendicitis pada anak.

Penanganan radang usus buntu

Pada kondisi dini apabila sudah dapat langsung terdiagnosa kemungkinan pemberian obat antibiotika dapat dilakukan, namun demikian tingkat kekambuhannya mencapai 35%.

Bila diagnosis sudah pasti, maka penatalaksanaan standar untuk penyakit radang usus buntu adalah operasi (appendectomy), mengingat adanya kemungkinan dapat pecahnya apendiks. Pada appendicitis akut perlu segera dilakukan operasi, sedangkan pada appendicitis kronis waktu operasi masih dapat di tunda tergantung pada kondisi pasiennya.

Pembedahan dapat dilakukan secara konvensional atau laparoskopi. Berikut keuntungan dan kerugian pada kedua tindakan tersebut. Pada operasi konvensional luka sayatan lebih panjang kurang lebih sekitar 3,5 cm, rata-rata lama perawatan kurang lebih 6 hari, memerlukan antibiotik dan obat pengurang rasa sakit yang lebih banyak. Sedangkan pada operasi laparaskopi luka sayatan lebih kecil yaitu sekitar 0,5 cm 2 buah dan 1,2 pada daerah pusar, luka operasi lebih cepat sembuh sehingga lama perawatan menjadi lebih singkat. Namun operasi laparaskopi memang lebih mahal karena alat-alatnya ada yang hanya sekali pakai.

Pada hampir 15 % pembedahan usus buntu, usus buntunya ditemukan normal. Namun penundaan pembedahan sampai diketahui penyebab nyeri perutnya dapat berakibat fatal. Usus buntu yang terinfeksi dapat pecah dalam waktu kurang dari 24 jam setelah gejalanya timbul.

Komplikasi radang usus buntu

Usus buntu yang pecah dapat menyebabkan :

1. Masuknya kuman usus ke dalam perut (peritonitis) yang dapat berakibat fatal


2. Terbentuknya abses


3. Pada wanita, indung telur dan salurannya bisa terinfeksi dan menimbulkan penyumbatan yang dapat menyebabkan kemandulan


4. Masuknya kuman ke dalam pembuluh darah (septikemia) dapat berakibat yang fatal

Pencegahan radang usus buntu

• Hindari sembelit


• Hindari makan cabai dai jambu klutuk bersama bijinya


• Makan makanan yang banyak mengandung serat seperti sayuran dan buah-buahan

Saran kesehatan

Bila mengalami tanda dan gejala usus buntu segera minta pertolongan dokter. Penderita sebaiknya berbaring setengah duduk dan usahakan untuk tetap tenang.

Resep obat tradisional asam urat

Resep obat tradisional asam urat, Pada artikel sebelumnya kami sudah memberikan informasi kepada anda mengenai gejala dan penyebab Asam Urat. Nah, apabila anda sudah mengetahui penyebabnya maka 50% anda sudah memahami bagaiamana pencegahannya. Namun, Jika anda sudah terlanjur mengalami penyakit ini maka mau tidak mau harus disembuhkan dengan cepat. Dalam ulasan kali ini kami akan memberikan informasi bagaimana Cara mengobati asam urat secara alami

Resep obat tradisional asam urat

Penyakit Asam urat adalah penyakit akibat kelebihan purin yang menyebabkan ginjal tidak dapat mengeluarkan asam urat sehingga asam urat menumpuk pada persendian berupa kristal asam urat. Penyakit asam urat biasanya terjadi pada laki-laki usia diatas 30 tahun namun tidak dipungkiri dapat terjadi pada wanita. Berikut ini kami sampaikan beberapa resep ramuan alami obat tradisional asam urat yang bisa Anda buat secara mudah.

1. Tanaman Sidaguri (Sidarhombifolia)

Tanaman sidaguri mengandung alkaloid, kalsium oksalat, tannin, saponin, fenol, asam amino, niyak atsiri, sat phlegmatic untuk ekspektoran, dan lubrikan. Akar tanaman sidaguri mengandung steroid dan aphredine. Rasa tanaman sidaguri manis, sedikit panas dan sejuk. Tanamanan sidaguri berfungsi sebagai antiradang, peluruh kencing, dan penghilang rasa sakit. Bagian yang digunakan untuk pengobatan adalah akar.

Cara menggunakan tanaman sidaguri untuk pengobatan Asam Urat

1. Rebus 15-30 gram tanaman sidaguri yang telah kering atau 30-60 gram tanaman sidaguri basah dengan 3 gelas air sampai tersisa setengahnya.


2. Minum 3 kali sehari masing-masing setengah gelas.


3. Apabila menggunakan akar, gunakan 10-15 gram saja.

2. Tanaman Sambiloto (Adrographispanniculata)

Kandungan yang terdapat pada tanaman sambiloto diantaranya senyawa flavanoid, alkane, keton, aldehid dan beberapa mineral (kalsium, kalium dan natrium). Tanaman ini berasa pahit, fungsinya sebagai anti peradangan, penghilang nyeri (analgetik), dan penawar racun. Semua bagian tanaman digunakan untuk pengobatan.

Cara menggunakan tanaman sambiloto untuk pengobatan Asam Urat

1. Cuci bersih dan rebus sambiloto kering (10 gram), 10 gram rimpang temulawak kering, 5-10 gram komfrey, 1 gram lada.


2. Rebus semua bahan kedalam 5 gelas air hingga mendidih dan bersisa 3 gelas.


3. Minum 3 kali sehari, satu jam sebelum makan atau dua jam setelah makan secara rutin.

3. Tanaman Kumis Kucing (Orthosiphonaristatus)

Khasiat tanaman kumis kucing adalah sebagai diuretik yaitu penghancur batu saluran kencing. Rasa tanaman ini manis sedikit pahit. Garam kalium pada tanaman kumis kucing berfungsi sebagai penghancur batu saluran kencing. Kandungan sintesinnya bersitas sebagai antibakteri dan senyawa orthosiponin glikosida berguna membantu membuang kelebihan asam urat lewat urin.

Cara meramu tanaman kumis kucing untuk menyembuhkan asam urat

1. Siapkan 10 gram daun kumis kucing kering atau 20 gram daun kumis kucing basah, 10 gram meniran sawi tanah kering, 15 gram jahe merah, 10 gram kapulaga.


2. Semua bahan dicuci bersih


3. Memarkan jahe merah


4. Rebus semua bahan dalam satu liter air hingga tersisa setengahnya


5. Minum tiga kali sehari, masing-masing ¾ gelas.

4. Daun Salam (Eugeniapolyanta)

Daun salam bersifat astrigent. Senyawa yang terdapat pada daun salam diantaranya: minyak atsiri, tannin dan flavanoid.

Cara menggunakan daun salam untuk pengobatan Asam Urat

1. 10-15 gram daun salam direbus dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas air.


2. Minum 2 kali sehari masing-masing ½ gelas.

5. Ubi Jalar Merah

Cara menggunakan ubi jalar untuk pengobatan Asam Urat

1. 200 gram ubi jalar merah, 5 butir cengkeh, 1 buah biji pala, 1 ruas jari kayu manis, 15 gram jahe merah, 5 butir kapolaga, 10 butir merica dan gula merah secukupnya.


2. Rebus semua bahan dengan 1,5 liter air hingga menjadi ½ liter air.


3. Minum  airnya dua kali sehari.

6. Pare

Buah pare yang rasanya pahit ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Banyak yang memanfaatkan buah pare sebagai obat diabetes melitus, selain itu juga bisa digunakan sebagai obat asam urat. Inilah resep obat tradisional asam urat dengan buah pare:

1. 1 buah pare mentah buang bijinya, cuci bersih dan potong-potong.


2. Rebus dengan 2 gelas air hingga menjadi 1 gelas air.


3. Minum 1 kali sehari.

Resep obat tradisional asam urat diatas memang tergolong sangat alami karena semunya berasal dari hasil alam dengan melalui proses pengolahan tradisonal pada umumnya. Oleh karena dijamin aman dan tidak banyak mengandung efek samping bagi tubuh.

Tetapi kaau Anda tidak mempunyai waktu yang cukup atau repot membuat ramuan obat tradisonal asam urat, Anda bisa mengonsumsi Obat asam urat tradisional K-Muricata yang jauh lebih praktis dan lebih ampuh.

Obat asam urat K-Muricata merupakan teh herbal perpaduan ekstrak umbi keladi tikus dan daun sirsak. Manfaat Daun sirsak untuk obat asam urat  dipercaya mampu mengobati penyakit asam urat dan hipertensi serta penyakit berat lainnya seperti kanker dan tumor.